TANGERANG — Setelah tadi kita paham apa itu pengapuran sendi, sekarang pertanyaan pentingnya adalah: gimana sih cara kita mengenali tanda-tandanya?
Pengapuran sendi itu prosesnya bertahap dan sering kali merayap tanpa kita sadari. Kadang kita pikir cuma pegal biasa akibat kecapekan, padahal sendi kita lagi “menangis” minta perhatian. Nah, coba deh cek apakah Anda atau orang tua di rumah sering merasakan hal-hal berikut:
1. Nyeri Sendi Saat Beraktivitas
Rasa nyeri biasanya paling terasa saat sendi sedang digunakan bertumpu, misalnya ketika berjalan jauh, naik-turun tangga, atau saat berdiri dari posisi jongkok/duduk. Nyerinya terasa seperti ngilu mendalam dan membaik jika kita beristirahat.
2. Kaku Sendi di Pagi Hari (atau Setelah Duduk Lama)
Pernah merasa lutut atau sendi terasa ganjal dan susah digerakkan saat baru bangun tidur? Pada pengapuran, rasa kaku ini biasanya berlangsung sebentar (kurang dari 30 menit) dan perlahan melunak setelah kita mulai bergerak pelan-pelan.
3. Bunyi Gemeretak (“Krek-Krek”)
Saat ditekuk atau diluruskan, sendi terdengar atau terasa seperti berbunyi “krek”. Sensasi ini timbul karena bantalan tulang rawan yang makin tipis membuat permukaan tulang saling bergesekan.
4. Keterbatasan Gerak Sendi
Sendi terasa tidak selentur dulu. Misalnya, lutut jadi makin sulit ditekuk secara penuh saat hendak bersila, berlutut, atau saat posisi sholat.
5. Bengkak dan Terasa Hangat
Area sekitar sendi terlihat sedikit membesar atau saat disentuh terasa hangat. Ini tandanya sedang terjadi peradangan ringan akibat gesekan antar-tulang di dalam sendi.
6. Bentuk Sendi Tampak Berubah
Pada tahap yang lebih lanjut, sendi bisa terlihat agak menonjol atau benjol akibat munculnya tonjolan tulang baru (osteofit). Jika terjadi di lutut, kadang kaki terlihat sedikit membentuk huruf “O”.Bagaimana, Teman-teman? Dari 6 poin di atas, kira-kira mana nih gejala yang paling sering Anda atau keluarga alami?
Penulis : Yeni Setyaningrum
(Pimred)
Leave a comment